望月观星法，是指摆好练功姿势，用眼观看月亮，星星的同时，守丹田穴，将气级设地往丹田部位凝聚的方法。
一、姿势
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坐式：按内养功、放松功坐式的姿势。
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站式：按强壮功站式的姿势，一般人膝关节微屈，而身体虚弱者不冠膝，自然放松站立。
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二、呼吸
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意守丹田的同时，用鼻子吸新鲜空气，用口呼出浊气，即人们所说的“吐放纳新”。呼吸要自然顺畅。
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三、意念
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两眼注视月亮或星星，眼不要睁大，一次看月、望星，一边意守丹田。眼睛疲劳时，可以轻轻闭住，记住月亮和星星的形状。如果已消失，可以再睁眼观座，然后再闭上眼睛，经过10天至20天后，在丹田部仪默想月亮和星星的形状，以后意念和月亮，星星连结在一起，合为一体，使思想集中。古代称为“来月之精华，补人之精神”。
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四、时间与地点
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在晚上月亮出来的时候，选择空气新鲜安静之处。在望月观星后，可以徐步慢行，以轻松愉快的心情，仰望星辰或遥观北斗。
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五、作用
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望月观星，能使人心情恬淡，胸怀开阔，身体舒适。望月观星后，继之练习其它功法，则能心旷神怡，头脑清晰。长期观月望星星，可以增强视力，扩大视野，清心健脑。
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